部活を休む理由！部活休む・サボる言い訳でうまく部活を休む方法10選
・見破られない部活を休む理由・部活を休む際の上手な口実は何か？
・部活を休む際、いつ知らせるべきか？
・部活を休む際の連絡方法は？電話かLINE、どちらが適切？
部活動を日々行っていると、
・体が疲れてリフレッシュしたい！
・恋人とのデートを楽しみたい！
・友人との遊びの誘いを受けたい！
などの思いが生まれることがあります。
しかし、「休みたい」「遊びたい」といった理由では部活を休むことは難しく・・。
また、上手に説明できなければ怠けや嘘が露見してしまう可能性もあります。
どのタイミングで、どのような方法で連絡すれば良いのか。
これら「部活を休む理由」「部活をサボる際の口実」に関してお悩みの方へ、バレずに巧みに部活を休む方法を、当日・前日の連絡方法も含めてご案内します。
明日からまた元気に活動できるよう、適切に休むことも大切です。
ただし、度重なる利用は怠け癖につながり、見破られるリスクもあるので注意しましょう！
部活を休む・サボる際の効果的な言い訳
部活を休む時の言い訳は、以下の５つの理由に集約されることが多いです。
・自身の体調不良や病気で休む必要がある
・家族の病気や仕事などの都合で休む必要がある
・帰省や結婚式など家族行事で部活に参加できない
・勉強や塾などの都合で休まざるを得ない
・正直に疲れを訴えて休養を求める
それぞれ信ぴょう性のある言い訳（理由）ですが、本当の場合でもサボりたい場合でも、当日連絡が適している理由と前日までに事前連絡が適している理由があります。
詳しく見ていきましょう。
部活を休む理由: 当日連絡が適した理由
部活を休むことを決めた場合でも、理由によっては当日連絡が適しています。
・どうしてもその日は休まざるを得なくなった！
・急な事情で急遽休まなければならなくなった！
そんな時に使える、当日部活を休むことを伝える際の理由を5つご提案します。
ぜひ参考にしてみてください。
部活を休む際、当日に連絡するのが適切な5つのシチュエーション
・急な体調不良で頭痛が発生した場合
突然の体調不良…これは部活を休む最も一般的な理由ですね。
頭痛や腹痛、微熱などがあります。
部活を休むための理由を考えている時、実際に体調不良を感じることもあるかもしれません。
ただ、最近では発熱には特に注意が必要ですね。
家族の体調不良により家事を手伝う必要がある場合
家族が体調を崩し、家の用事を手伝う必要が生じた時、兄弟の世話が必要な場合など。
家族の体調不良だけでは休む理由として弱いかもしれませんが、自分が代わりに何かをしなければならない状況なら部活を休む妥当な理由となります。
家族の仕事の都合により家事を代行する必要がある場合
これは家族の体調不良の場合と似ていますが、家族の仕事の都合で家事を引き受ける必要があるケースです。
例えば、兄弟の迎えや家族が行う予定だった家事を代行するなどです。
少し渋々とした態度で伝えるのも良いかもしれません。
急な歯の痛みが発生した場合
急に歯が痛み出し、歯医者に行く必要があるなど、体調が万全でない理由で部活を休むケースです。
ここで注意すべき点は、歯医者に行ったと伝えた場合、次回の部活で歯の状態について説明する必要がある点です。
適切に説明できるように準備しておきましょう。
疲労を正直に伝えて休む場合
誰しもが疲れを感じ、サボりたいと思う時があるでしょう。
1日の休息でまた部活に取り組むため、正直に疲労を訴え休むのも大切かもしれません。
休養が良い結果につながることもあります。
普段から真剣に部活に取り組んでいるなら、理解を得やすいでしょう。
部活を休む理由：前日までに連絡した方が良い理由
部活を休むにあたり、前日に連絡するのが適切な理由も存在します。
予め分かっている事情であれば、当然前日までに連絡を入れるべきです。
また、前日までに休むことを伝えておけば、当日に休むための連絡に悩む必要もなくなります。
これらも参考にしてみてください。
部活動を事前に休む際、前日までに伝えるべき5つのケース
耳鼻科や歯医者の予約がある場合
この理由は事前に予約が入っている点が肝心です。
事前に日程が決まっており、「この日は休みます」と伝えやすくなります。また、体調不良とは異なり、細かい症状を説明する必要がないため、無理な演技をせずに済むのも利点です。
ただし、休診日などの確認は必要ですね。
親戚の結婚式に出席する場合
結婚式の出席は、予定が前もって決まっているため、伝えやすい理由の一つです。
冠婚葬祭への出席は一般的に理解が得やすいです。
ただし、頻繁に出席する年齢ではないため、後でどのような式だったか聞かれる可能性があり、そのための準備も必要です。
塾や家庭教師の体験授業がある場合
この理由のポイントは「体験授業」であることです。
塾や家庭教師があるというと、今後も継続して通うことになるかもしれませんが、体験であればその後の予定は未定であると伝えやすいです。
勉強関連の理由は一般的に受け入れられやすいでしょう。
祖父母の訪問や家族での帰省がある場合
特に遠方に住む祖父母が久しぶりに訪れる場合や家族での帰省は、家族行事として休みやすいです。
帰省の場合は長期休暇のチャンスでもあります。
「留守番はできない」という理由も使えますね。
正直にリフレッシュのために休みたいと伝える
これまで一生懸命部活動に励んできた人なら、きちんと事前に休む理由を説明すれば理解を得やすいです。
仕事でもリフレッシュのために休暇を取ることは一般的です。
良いパフォーマンスを維持するために、時には休息を取ることも重要です。
部活を休む理由：部活休む言い訳の上手な伝え方は？
部活動を休む際、どのように伝えるのが最も適切でしょうか？以下で解説します。
・直接対面で伝えるべきケース
・電話、LINE、メールなど非対面で伝えるべきケース
部活動を休む際、直接対面で伝えるべきケース
部活動を休む理由を伝える際は、原則として直接対面での伝達が重要です。
顧問教師などに直接理由を述べ、謝罪することで、真摯さが伝わりやすくなります。
顧問に伝える際は、
「本来は参加するつもりでしたが、●●の事情で休まざるを得ません…」
といった形で、参加意欲があるもののやむを得ず休む状況を伝えることが大切です。
部活動を休む際、電話やLINE、メールで伝えるべきケース
基本的には直接伝えるのが望ましいですが、電話やLINEなど非対面での連絡が適切なケースも存在します。
たとえば、週末や早朝練習などで体調不良などにより急遽休む必要が生じた場合、直接伝えるのは困難です。
このような状況では、直接会って伝えることができない分、丁寧な謝罪や状況説明を文章で行うことが重要です。
部活動を休む理由まとめ
部活動に励む中で、避けられない事情や体調不良、気分転換が必要な場合などがあります。
体調や家庭、学業の事情などは正直に伝えるべきですが、リフレッシュのためや少し遊びたいという理由はなかなか言いづらいものです。
そうした時には、この記事で紹介した「部活を休む理由」を参考にしてみると良いでしょう。
